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夏天多吃苦,祛火又进补?当心吃错会伤身!

2020-06-12 16:53 来源:道医 发布人:王帆 浏览:

   过了芒种节气,意味着我们已经开始进入盛夏了。最近,你有没有这样的情况呢?

  比如经常口舌生疮,小便黄赤,失眠,心烦,睡觉不安稳?告诉你,你这是身体上火了!

  有些人发现自己上火了,会马上喝凉茶,吃降火药物,吃苦味祛火,今天告诉你,祛火也是有讲究的,如果盲目祛火,那是要伤身体的!

  一、防止“上火”要养心

  我们都知道人体的五脏调养需要对应自然界的五行,夏季属五行中的“火”,对应五脏中的“心”,所以夏季尤其要注重养心。

  夏天气温高,睡眠时间短,容易心烦急躁,这些都是夏天人体自我调节的结果。在中医里这是上心火的表现。据《黄帝内经》记载,“苦入心”、“心恶热”,意思就是苦味入于心经,夏季“吃苦”是有助于降“心火”以“养心”的!

  那么针对这些心火,我们夏天该怎么吃“苦”呢?

  二、吃苦祛火有讲究

  如果你有失眠、心烦、长时间的小便黄赤的症状,那你心火很可能比较严重,最好服用中成药,比如牛黄清心丸、导赤散。

  如果你是容易睡不安稳,舌尖长口疮,可以用黄连、竹叶、莲子心等几味药泡茶喝。

  在食疗上大家也可以选择一些有降火功效的的蔬菜,比如苦瓜、苦菊、莴笋来辅助泻火。

  三、吃苦止于夏天

  要注意的是,吃苦止于夏天,因为只有夏天是心火。吃苦是针对降心火的,春天多是肝火,秋天多是肺火,那个时候苦味就失去了针对性。

  只有夏天才是这些苦药、苦菜的用武之地。如果不论春夏秋冬,都用吃苦应对上火,那反而会伤及自身。