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脾弱,全身都弱,压压手穴就补脾~

2020-09-10 16:27 来源:穴位 发布人:马柔 浏览:

  中医认为:脾主运化水谷。脾虚则运化无力,食物无法吸收,人体消瘦无力;或者体内生湿,变成虚弱的胖子。

  这里介绍一个周尔晋先生的补脾方法。

 

 

  按上图所示的头顶点、脾点、胃肠点,分别用手指、或牙签圆头按压7分钟。按压只要压住即可,不需要揉动。

  心里想着那个点就是浮在水上的皮球,按住不要移动。按压时,闭上眼睛效果更好,感觉自己的心跳一点点入静,慢慢数自己的心跳。

  此法适合脾虚的朋友使用,坚持7天,会感觉消化变得不错,整个人都有活力了。

  另外,用艾灸调理脾胃也是非常不错的方法,温和灸、隔物灸(隔姜灸)都可以,不过家用灸的话,温和灸居多!

  【取穴】中脘、足三里是健脾和胃的常用穴,如果伴随腹痛腹泻,配上天枢穴。如果有人帮助施灸,后背的脾俞、胃俞穴也是不错的选择。如果湿气重,想健脾祛湿的话,阴陵泉穴可别忘了~

  【灸法】温和灸,每个穴位15-20分钟。

  【适用范围】健脾和胃、改善消化不良、食欲不佳、胃胀腹泻等。体内有实热的人禁灸或少灸。