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这种水果不得了,能养心安神、补血益气,但不要贪吃哦~

2023-04-25 13:46 发布人:李金兰 浏览:

龙眼又称桂圆、亚荔枝,是一种常见的美味水果。而中医药治疗、养生中也常用到龙眼。

临床应用

李时珍对桂圆尤为推崇,在《本草纲目》中记载:“食品以荔枝为贵,而资益则龙眼为良”。

中医认为,龙眼味甘,性温,益心脾、补气血、滋养补益,有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效。它可治疗贫血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹泻、痴呆、精神失;若有心悸、失眠、健忘、神经衰弱等病症可用龙眼治疗。此外,龙眼对病后体弱或脑力衰退、妇女产后调补也有辅助疗效。

而现代药理研究证实,龙眼含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素B、C、磷、钙、铁、酒石酸、腺嘌呤、胆碱等多种营养素,其中含有较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的,特别对于劳心之人耗伤心脾气血,更为有效。同时,由于龙眼铁含量较高,因此在帮助我们增强记忆力的同时还可以促进血红蛋白再生,从而达到补血的效果。

也有研究发现,龙眼对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科肿瘤频发的阶段,适当吃些龙眼有利于健康。

而在中国第二届抗衰老科学研究会上,一些学者提出龙眼可能会成为潜在的具有MAO-B(B型单胺氧化酶抑制剂)抑制活性的抗衰老食品,并证实《神农本草经》说龙眼有轻身不老的功效。

综上可以看出,龙眼的药用价值的确不可小觑。

食疗方法

1.直接食用

每晚睡前吃10颗龙眼,可养心安神,治疗心悸失眠。

2.代参膏

龙眼肉30g,放碗内,加白糖少许蒸至稠膏状。分2次用沸水冲服。

本方源于《随息居饮食谱》,能“大补气血,力胜参芪”,用于“衰羸老弱”“产妇临盘、服之尤妙”。

3.心脾双补汤

龙眼肉15g、莲子30g、大枣10个,加水适量,煎烫服。

本方主要以龙眼肉、莲子补脾养心以安神,大枣亦有类似功效。用于心脾两虚,食欲不振,心悸怔忡,自汗。

4.龙眼荷包蛋

清晨取10颗龙眼果肉,与2个荷包蛋同煮,加适量白糖,空腹食用。可补脾养心,生血益气。

5.龙眼代茶饮

龙眼肉20g,放入300ml的沸水中浸泡约5分钟左右,食肉喝汤。

可补血醒神,为经常熬夜、快节奏生活人士的提神首选。

6.龙眼鸡蛋汤

龙眼肉30g,放入500ml的水中煮沸约10分钟,加鸡蛋2个,稍煮片刻后即可食用。

经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力,尤其适用于女性。

7.龙眼酒

龙眼肉200g,加入高粱白酒500ml,浸泡1个月。每晚临睡前饮用15ml。

可恢复疲劳,减轻亚健康症状,安神定志。

温馨提示

1.尤其适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用。

2.有上火发炎、痰火郁结、咳嗽痰粘症状时不宜食用。怀孕后不宜过多食用。

3.龙眼糖分含量较高,老年人食用过量易上火导致扁桃体发炎,糖尿病患者应少量食用。